โดย ทีมทันตแพทย์ หมอฟันคู่ใจ · คลินิกทันตกรรม 6 สาขา ชลบุรี–ระยอง–สมุทรปราการ · เผยแพร่เมื่อ September 17, 2026

รู้สึกว่าฟันดูยาวขึ้นและเสียวคอฟันมากขึ้น ใช่เหงือกร่นหรือเปล่า?

เหงือกร่นเกิดจากอะไร? สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดมีสองอย่างคือการแปรงฟันแรงเกินไปด้วยแปรงขนแข็ง และโรคเหงือกที่ทำลายเนื้อเยื่อกับกระดูกที่รองรับฟัน ผลคือขอบเหงือกถอยร่นลงจนคอฟันซึ่งไวกว่าเผยออกมา ทำให้ฟันดูยาวขึ้นและเสียวฟันง่ายขึ้น สิ่งที่ต้องเข้าใจคือเหงือกที่ร่นไปแล้วไม่งอกกลับมาเอง เป้าหมายของการดูแลจึงเป็นการหยุดไม่ให้ร่นเพิ่มและจัดการอาการที่ตามมา

สาเหตุที่ทำให้เหงือกร่น

เหงือกร่นมักเป็นผลสะสมจากหลายปัจจัยร่วมกัน ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว:

• แปรงฟันแรงเกินไปหรือใช้แปรงขนแข็ง
• โรคเหงือกและโรคปริทันต์จากคราบหินปูนสะสม
• การนอนกัดฟันที่สร้างแรงกดต่อฟันมากผิดปกติ
• ฟันซ้อนเกที่ทำให้บางซี่รับแรงมากกว่าปกติ
• การสูบบุหรี่
• ปัจจัยด้านโครงสร้างเหงือกและกระดูกของแต่ละคน

เหงือกร่นแล้วเกิดอะไรตามมา

ตารางสรุปผลที่ตามมาและสิ่งที่ทำได้:

ผลที่ตามมา	สาเหตุ	แนวทางดูแล
เสียวฟันบริเวณคอฟัน	คอฟันไวกว่าผิวเคลือบฟัน	ยาสีฟันสำหรับฟันเสียว ตามคำแนะนำ
ฟันดูยาวขึ้น	ขอบเหงือกถอยร่น	หยุดไม่ให้ร่นเพิ่ม
ผุบริเวณคอฟันง่ายขึ้น	ผิวคอฟันไม่แข็งเท่าเคลือบฟัน	ทำความสะอาดดีและตรวจตามนัด
ฟันโยกในระยะยาว	กระดูกรองรับลดลง	รักษาโรคเหงือกโดยทันตแพทย์

แปรงแรงไม่ได้แปลว่าสะอาดกว่า

นี่คือความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุด แรงกดที่มากเกินไปไม่ได้กำจัดคราบได้ดีขึ้น แต่ทำให้เคลือบฟันสึกและเหงือกร่น สิ่งที่กำจัดคราบได้จริงคือความทั่วถึงและเทคนิคที่ถูกต้อง ควรใช้แปรงขนนุ่มและแปรงเป็นวงเล็ก ๆ อย่างนุ่มนวลให้ครบทุกซี่

เหงือกร่นกลับมาเองได้ไหม

ไม่ได้ เนื้อเยื่อเหงือกที่ร่นไปแล้วไม่งอกกลับมาเอง ในบางเคสที่รุนแรงทันตแพทย์อาจพิจารณาแนวทางเฉพาะทางเพิ่มเติม แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ เป้าหมายคือหยุดไม่ให้ร่นเพิ่มด้วยการแก้ที่ต้นเหตุ และดูแลอาการเสียวฟันที่ตามมา อ่านเพิ่มที่ เสียวฟันเวลาดื่มน้ำเย็น

จัดการโรคเหงือกควบคู่ไปด้วย

หากสาเหตุมาจากคราบหินปูนและเหงือกอักเสบ การขูดหินปูนและรักษาเหงือกเป็นสิ่งจำเป็น เพราะถ้าปล่อยไว้ กระดูกที่รองรับฟันจะถูกทำลายต่อเนื่องจนฟันโยก อ่านเพิ่มที่ เหงือกอักเสบเลือดออกทำยังไง

วิธีดูแลเมื่อมีเหงือกร่น

ทำตามลำดับนี้จะช่วยหยุดไม่ให้แย่ลง:

1. พบทันตแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง — เพราะแต่ละสาเหตุมีแนวทางดูแลต่างกัน
2. ปรับวิธีแปรงฟันให้ถูกต้อง — ใช้แปรงขนนุ่มและไม่กดแรง
3. ขูดหินปูนและรักษาเหงือกอักเสบ — กำจัดคราบที่เป็นต้นเหตุ
4. ใช้ยาสีฟันสำหรับฟันเสียวหากมีอาการ — ช่วยลดความไวของคอฟันที่เผยออกมา
5. มาตรวจติดตามตามนัด — ดูว่าเหงือกร่นเพิ่มขึ้นอีกหรือไม่

ตรวจเหงือกกับหมอฟันคู่ใจ

หมอฟันคู่ใจมี 6 สาขาในชลบุรี ระยอง และสมุทรปราการ ทีมทันตแพทย์จะตรวจว่าเหงือกร่นของคุณมาจากวิธีแปรงฟัน โรคเหงือก หรือปัจจัยอื่น แล้วอธิบายแนวทางที่เหมาะกับสาเหตุจริง พร้อมสอนเทคนิคการแปรงที่ถูกต้อง ติดต่อนัดหมายทำฟัน และตรวจสอบใบอนุญาตทันตแพทย์ได้ที่ ทันตแพทยสภา และ สมาคมทันตแพทย์จัดฟันแห่งประเทศไทย

สรุป

สรุปคือ เหงือกร่นมักเกิดจากการแปรงแรงเกินไปร่วมกับโรคเหงือก และเนื้อเยื่อที่ร่นไปแล้วไม่กลับมาเอง เป้าหมายจึงเป็นการหยุดไม่ให้ร่นเพิ่มโดยแก้ที่ต้นเหตุ ปรับวิธีแปรง จัดการคราบหินปูน และดูแลอาการเสียวฟันที่ตามมา ยิ่งเริ่มเร็วยิ่งรักษาสภาพที่เหลือไว้ได้มาก

จาก หมอฟันคู่ใจ

รู้สึกว่าฟันดูยาวขึ้นหรือเสียวคอฟันมากขึ้น แวะมาให้เราตรวจหาสาเหตุได้เลย เราจะสอนเทคนิคการแปรงที่ถูกต้องให้ด้วย

เกี่ยวกับ หมอฟันคู่ใจ

หมอฟันคู่ใจ คือคลินิกทันตกรรม 6 สาขาในชลบุรี ระยอง และสมุทรปราการ ดูแลทุกเรื่องฟัน ตั้งแต่จัดฟัน จัดฟันใส ย้ายเคสจัดฟัน รีเทนเนอร์ ไปจนถึงงานทันตกรรมทั่วไปและทำฟันด้วยสิทธิประกันสังคม โดยทีมทันตแพทย์ที่ใส่ใจ ติดตามเราได้ที่ Facebook, Instagram และ TikTok

📍 6 สาขา: ตลาดสนามบิน · แหลมฉบัง · ตลาดสะพานสี่ · ไปรษณีย์ · บ่อวิน · ซอยมังกร
📞 นัดหมาย/สอบถาม: ตลาดสนามบิน 087-797-7227 · แหลมฉบัง 064-985-3565 · ตลาดสะพานสี่ 098-987-7255 · ไปรษณีย์ 094-495-9549 · บ่อวิน 092-768-0770 · ซอยมังกร 082-219-7466

🦷 บริการจัดฟัน · 📋 นัดหมายทำฟัน